ТОП 10 способов как расслабиться на выходных

Новостной портал newsroom.kz собрал Топ способов, которые помогут вам отключиться от повседневной суеты и восстановить энергию на следующую рабочую неделю. 

1. Медитация или йога: Начните день с медитации или занятий йогой, чтобы успокоить ум и подготовиться к расслабляющему дню.
2. Чтение: Проведите несколько часов за чтением книги, которая вас интересует или вдохновляет.
3. Природа: Проведите время на свежем воздухе, например, сходите в поход или просто прогуляйтесь по парку.
4. Ванна с пеной: Устройте себе спа-день дома с ванной с пеной, ароматными маслами и расслабляющей музыкой.
5. Хобби: Посвятите время любимому хобби, будь то рисование, вязание, готовка или садоводство.
6. Фильмы или сериалы: Устройте киномарафон с любимыми фильмами или сериалами.
7. Спорт: Займитесь легкими физическими упражнениями, такими как плавание, езда на велосипеде или танцы.
8. Массаж: Запишитесь на сеанс массажа или попросите близкого человека сделать вам массаж.
9. Общение: Проведите время с семьей или друзьями, устроив ужин или игровой вечер.
10. Ничегонеделание: Просто позвольте себе ничего не делать и отдыхать, слушая музыку или наслаждаясь тишиной.