Секцию хореографии посещают свыше 15 пожилых людей города Атырау. Самой старшей участнице 83 года, младшей – 67 лет. Бабушки-танцовщицы поделились секретами долголетия, - сообщает newsroom.kz со ссылкой на AtyrauPress.
В клубе «Активного долголетия +50» под руководством опытного преподавателя женщины пенсионного возраста осваивают элементы очередного танца. Свой первый танец бабушки продемонстрировали на праздничном мероприятии, посвященном корейскому Новому году еще в феврале.
Со стороны никто даже не скажет, что бабушкам за 80. Они легко кружатся, в точности повторяют движения за хореографом, радуются, когда у них получается. Занятия начинаются с разминки, после участницы переходят к основной части – к изучению танца. В эти дни бабушки тренируют движения корейского национального танца.
Среди участниц клуба – 83-летняя Светлана Хан, которая всегда любила танцы. Она не жалеет, что выпала возможность заниматься этим хобби в преклонном возрасте.
- Когда танцую, я в гармонии с собой. Танцы дали мне возможность по-новому открыть себя. Здесь мы из домохозяек превращаемся в женщин, еще больше влюбляемся в себя. Поэтому в клуб два раза в неделю прихожу с удовольствием, - делится Светлана Хан.
Все участницы клуба – этнические кореянки, члены корейского центра «Тхоньил». Центр всячески поддерживает старейшин, организовывает их досуг. До этого бабушки занимались каратэ, посещали языковые курсы, кружки рукоделия. Кроме того, пенсионеры посещают хор «Соронг». Здесь они поют песни на четырех языках.
- Сейчас мы изучаем песни на казахском языке. В этом нам очень помогают языковые курсы, которые мы раньше посещали. А на танцы ходим с удовольствием. Хореография делает нас не только позитивными, но и поднимает самооценку, мы лучше чувствуем себя в физическом плане, - делится еще одна участница проекта, 74-летняя Галина Цой.
Бабушки делятся, что подобные кружки помогают им продуктивно и интересно проводить время, общаться с окружающими. Они отмечают, что со всеми участницами они стали как одна семья, ходят друг к другу в гости, вместе проводят время и даже пешком преодолевают 5 км в день.
Наши собеседницы признаются, что для долгой и счастливой жизни необходимы любимое занятие, общение и правильное питание. Заметили, что все бабушки секции хореографии стройные и легкие на подъем. А в их рационе – овощи, фрукты, зелень, выращенные на их собственных дачах.
Бабушки ведут активный образ жизни, общаются, поют, танцуют на сцене и совсем не жалуются на здоровье. Это и есть секрет долголетия, считают они.