Новостной портал newsroom.kz собрал Топ способов, которые помогут вам отключиться от повседневной суеты и восстановить энергию на следующую рабочую неделю.
- Медитация или йога: Начните день с медитации или занятий йогой, чтобы успокоить ум и подготовиться к расслабляющему дню.
- Чтение: Проведите несколько часов за чтением книги, которая вас интересует или вдохновляет.
- Природа: Проведите время на свежем воздухе, например, сходите в поход или просто прогуляйтесь по парку.
- Ванна с пеной: Устройте себе спа-день дома с ванной с пеной, ароматными маслами и расслабляющей музыкой.
- Хобби: Посвятите время любимому хобби, будь то рисование, вязание, готовка или садоводство.
- Фильмы или сериалы: Устройте киномарафон с любимыми фильмами или сериалами.
- Спорт: Займитесь легкими физическими упражнениями, такими как плавание, езда на велосипеде или танцы.
- Массаж: Запишитесь на сеанс массажа или попросите близкого человека сделать вам массаж.
- Общение: Проведите время с семьей или друзьями, устроив ужин или игровой вечер.
- Ничегонеделание: Просто позвольте себе ничего не делать и отдыхать, слушая музыку или наслаждаясь тишиной.